Talleres Mindfulness para Niños

No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfearlas.
John Kabat-Zinn / Máximo exponente del Mindfulness en occidente.

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness es la capacidad natural de prestar atención de forma consciente y de estar presente en el aquí y ahora. Estar presente de forma consciente facilitará al niño el poder aprender sobre tu mundo interior y sin duda es un recurso a nivel personal que le acompañará durante su vida.

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¿Qué BENEFICIOS tiene en los niños?

Mindfulness ha demostrado tener un efecto importante sobre el cerebro infantil. En especial sobre aquellas partes que se activan cuando hay estrés, emociones, agresividad o se lleva a cabo una acción. Se han realizado estudios que han demostrado que los niños que siguen los principios de mindfulness son más capaces de gestionar situaciones de estrés y de ponerse en el lugar de los demás. Toman decisiones distintas en situaciones de conflicto: parten de una base más consciente y tranquila, en lugar de dejarse llevar por impulsos o por el enfado.Mindfulness es bueno para cualquier cerebro en pleno desarrollo. En el video a continuación el Dr. Dan Siegel, catedrático de psiquiatría clínica de la facultad de medicina de UCLA, explica el efecto que tiene la meditación sobre el cerebro.

Talleres Mindfulness para niños Upkids! Bilbao

¿Qué APRENDERÁN los niños?

Durante el entrenamiento los niños aprenderán a estabilizar, enfocar y desplazar su atención, partiendo de una actitud amable y atenta. Aprenderán a conocer su mundo interior sin juzgar acerca de lo que ellos (u otras personas) piensan, sienten o perciben. Aprenderán a vivir con los sentimientos de tranquilidad e intranquilidad, a aceptar la existencia de ‘sentimientos y pensamientos complicados’ y no permitir que les dominen, y a prestarles en lugar de ello una atención amable.

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¿Qué PROGRAMA se impartirá?

En Upkids! by Marta Eguidazu impartimos el programa de la reconocida ELINE SNEL llamado “LA ATENCION FUNCIONA”.

‘¡La Atención Funciona!’ es un entrenamiento mindfulness diseñado por Eline Snel basado en el entrenamiento de MBSR de 8 semanas estructurado por Jon Kabat-Zinn.

El entrenamiento de la atención (o entrenamiento de mindfulness) ‘¡La Atención Funciona!’ dura de ocho a diez semanas y ha sido diseñado para niños y jóvenes de entre 4 y 19 años. El método enfoca cuatro categorías específicas de edad.

Programa	Edades
Programa 1	5-8 años
Programa 2	8-11 años
Programa 3	12-14 años
Programa 4	14-19 años

AMT instructor infantil y juvenil Mindfulness

¿QUIÉN lo impartirá?

El programa será impartido por Marta Eguidazu, psicóloga infantil con larga trayectoria y “ranita” certificada de forma oficial en el método “ LA ATENCION FUNCIONA” de Eline Snel.

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¿Cuántas SESIONES componen el programa?

El programa está estructurado en 8 sesiones repartidas a lo largo de 8 semanas, con una frecuencia de una sesión semanal. Cada sesión tendrá una duración de 60 minutos.

*Esta información variará en función de cada taller que se imparta.

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¿Cuántos NIÑOS participan?

Nuestro objetivo a través de estos programas de mindfulness es ofrecer un espacio personal donde poder facilitar diversas herramientas a los niños. Es por ello que priorizamos un número pequeño de participantes que nos ayude a esta labor. El numero máximo de participantes será de 5 niños por programa.

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¿Cual es el papel de LOS PADRES en el programa?

Los padres tendréis una reunión inicial previa al inicio del programa donde se os informara de los objetivos y vuestro papel desde casa.

Durante el entrenamiento aconsejamos que los padres apoyen el proceso de aprendizaje en casa de una forma lúdica, cuando los niños practiquen los ejercicios de la rana, el test del espagueti u otros ejercicios favoritos. Puede ser una oportunidad para que toda la familia aprenda!

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¿Cómo puedo INSCRIBIR a mi hij@?

En la pagina web, dentro de cada taller, encontrarás un formulario donde poder inscribir a tu hij@. Se registrará vuestra solicitud de plaza y quedará pendiente de confirmación. Una vez aceptada la solicitud recibiréis un email con la información necesaria para realizar el pago.

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¿Cual es el PRECIO y MÉTODO DE PAGO del programa?

El programa de 8 semanas tiene un precio total de 400 euros que se abonará de forma integral previo inicio del programa.

Podrás realizar el pago con Tarjeta de Crédito directamente en nuestra web, también por Transferencia Bancaria o a través de Paypal.

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Talleres Mindfulness Upkids!

Programa Summer Mindfulness Kids&Teens

Este verano 2020 será un verano que permanecerá en la memoria de nuestros kids & teens. Y si aprovechan este paréntesis para aprender una herramienta que nos proteja para el futuro? En UPKIDS! creemos que este verano puede ser un buenísimo momento para que los kids&teens se inicien en el mindfulness. No os parece?